PanicShield - Panic Attack Aid

Dacă suferiți de atacuri de panica, PanicShield poate ajuta la furnizarea de relief.

PanicShield conține 4 instrumente diferite pentru a proteja împotriva atacurilor de panică și tulburarea de panica:

Ghid: Aflați mai multe despre mecanismele mentale de atacuri de panica, modul de utilizare a celorlalte porțiuni ale acestei aplicații, și pentru a găsi resurse de internet utile.

Breathe: Un instrument simplu de respirație ritm și care vă poate ajuta să calmeze înainte un potențial atac de panica sau in timpul unui atac de panica. Pur și simplu respira și ca cercul crește și se micșorează.

Expunere internă: Antrenează mintea ta să nu fie frică de anumite senzații corporale interne pe care s-ar putea asocia cu un atac de panica iminent. Pe baza a terapiei de expunere interoceptive.

Expunere externă: Antrenează mintea să nu se teamă de anumite situații externe sau activități pe care le ar putea evita de teama de a avea un atac de panică acolo. Pe baza a terapiei sistematice desensibilizare.

------

Panica Shield a fost proiectat în colaborare cu mai mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale. Panică Shield este gratuit și nu conține anunțuri sau achiziții în aplicație. Vă mulțumim pentru sprijinirea eforturilor noastre cu evaluările pozitive și comentarii. Vă rugăm să trimiteți orice solicitări, întrebări sau feedback-ul prin e-mail la moodtools@moodtools.org~~V și vom fi siguri de a răspunde la fiecare dintre ele.

Avertisment: Această aplicație de sănătate mintală nu se intenționează a fi un înlocuitor pentru tratament și nici un fel de interventie medicala. Tratamentul de către un profesionist de sănătate mintală este, de departe, cel mai bun mod de a depăși tulburarea de panica sau alte boli mentale.